“老師我孕35周了，每天喝570ml的鮮奶，還可以吃600mg的鈣片嗎？怕補鈣補多了”
     “懷孕33周，晚上睡覺身上痛是什么原因呢？而且半夜三更*”
     “醫生我孕中期了，每天大概是1000mg，昨天晚上腿抽筋會不會是鈣不夠呢？” · 孕早期
      如果孕媽咪膳食均衡的話，孕早期一般來說都是不需要額外補充鈣劑的。而隨著寶寶發育的速度加快，孕婦每天需要的鈣質就會越來越多，這個時候單憑膳食就不足以滿足寶寶發育的需要了。
· 孕中期
      孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000mg。每個人的飲食習慣不同，從飲食中可以獲取到的鈣量也不同，所以需要額外補充的鈣量也不同，鈣劑使用之前*先咨詢專業醫生意見，看看究竟是否需要額外補鈣，要補多少。鈣劑補充過量，會加重腎臟負擔。
      孕中期是要吃鈣的，可以選300mg的餐后1小時早晚各一顆，另外要多在戶外曬太陽適當活動，平時的牛奶也不能少。同時也要適當多喝開水，長期服用鈣片有的孕媽媽會有*的情況出現。
· 孕晚期
      從懷孕7個月，進入孕晚期后，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質，你需要攝入1200毫克鈣。孕晚期了，晚上睡覺身上痛要補鈣，多休息不要疲勞，還疼的話要去看醫生。
      很多孕媽知道孕期補充鈣劑的重要性，但對于如何買到好的鈣劑，卻一籌莫展。鈣劑在各大型藥店和購物網站都有銷售。孕媽要在醫生指導下在醫院藥房購買，這樣容易避開那些假冒偽劣的鈣劑制品，給胎兒的發育創造一個好環境。
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