DHA是一種不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸之一。DHA可以增強記憶力，鍛煉思維，提高智力，孕媽媽們在孕期補充DHA會讓寶寶更機智噢！DHA可以從食物中攝入，如鮪魚、金槍魚、三文魚等深海魚，烹飪是注意去腥就可以了。
    孕媽媽們從孕20周后就可以開始補充DHA了，一直補充到寶寶出生后6個月內，這段時間是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟較快的時期，DHA需求量較大，效果也是較好的。
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