懷孕期間身體會發生一系列的變化，隨著腹中胎兒的生長發育，使生殖器官受到累及，身體其他部位也會受到不同程度的損傷。產婦可在產后42天前往醫院復查身體，確認身體恢復正常，并進行產后康復訓練?？祻晚椖砍Ｒ姷挠信璧准⌒迯?、生殖器修復、生殖道恢復、乳腺系統、形體修復。

1、盆底肌修復：在產后康復項目中，盆底肌修復比較重要，可通過盆底肌功能篩查，并根據檢查結果，使用電刺激等手段幫助盆底肌修復。除此之外，產婦平時應多注意休息，避免便秘增加腹壓?？稍趯I人員指導下做一些盆底肌康復動作，也可幫助恢復;

2、生殖器修復：生殖器修復包括子宮、陰道壁、卵巢等部位，修復后可減少產后出血，尤其是產后6周血性惡露還未停止時，可到醫院進行盆腔超聲檢查，確定子宮腔內胎盤和胎膜殘留情況;

3、生殖道修復：主要指的是產道，如果產婦是順產，需要對產道撕裂、順產側切口等情況進行仔細檢查，并進行修復，促進產后性和諧，比如傷口發生感染后，使用頭孢類、青霉素類抗生素進行治療;

4、乳腺系統：產后6周可對乳腺進行檢查，觀察乳房是否存在腫塊、炎性癥狀等表現，并使用按摩等方式對乳腺管進行疏通。不僅可以促進乳汁分泌，還可以預防乳腺炎的發生;

5、形體修復：懷孕時孕婦體積變大、體重增高，可能大量脂肪囤積，生產后產婦的全身肌肉松弛，沒有彈性，尤其是腹部、臀部和大小腿等部位?？赏ㄟ^專業的儀器與手法，使全身肌肉放松，有效減少產后疲勞及疼痛。