1、盆底肌修復

產后康復最重要的是盆底肌修復，大多數女性產后都會出現盆底肌松弛的現象，通過盆底肌修復可以改善癥狀，減輕陰道松弛以及漏尿等癥狀。一般是骨盆底肌功能篩查、電刺激等方式來修復受損的盆底肌，還要堅持做凱格爾運動。

2、生殖器修復

生殖器修復包括子宮、陰道壁以及卵巢等多個部位的修復，能夠改善產后出血的現象。如果產后6周仍然有血性惡露，需要去醫院進行盆腔超聲檢查，確定是否有宮腔內殘留物。

3、乳腺系統修復

產后6周要進行乳腺檢查，觀察乳腺是否有炎癥或者腫塊，通過適當的按摩能夠疏通乳腺導管，不僅可以促進乳汁分泌，也能改善乳腺腫塊，有效預防乳腺炎。

4、身體修復

懷孕期間體重增加，飲食量較多，會造成大量脂肪堆積，產后全身肌肉松弛，缺乏彈性。通過產后修復能夠改善體型，使全身的肌肉組織恢復彈性，減少脂肪堆積。